Betydelsen av tänder för människor är självklar, men tandvården är också lätt att ignorera. Människor måste ofta vänta tills deras tänder behöver "lagas" innan de ångrar sig. Nyligen pekade den amerikanska Reader's Digest-tidningen ut fem sunt förnuft för att hålla tänderna friska.
1. Använd tandtråd varje dag. Tandtråd kan inte bara ta bort matpartiklar mellan tänderna, utan också förhindra en mängd olika tandköttssjukdomar och hämma bakterier som framkallar kronisk infektion och ökar risken för hjärtsjukdomar, stroke och lungsjukdomar. Den senaste forskningen visar att tandborstning, tandtråd och munvatten kan minska plack med 50 %.
2. Vitt filler kanske inte är bra. Det vita syntetiska fyllmedlet byts ut vart 10:e år, och amalgamfyllmedlet kan användas 20 % längre tid. Även om vissa stomatologer ifrågasätter säkerheten för det senare, har experiment visat att mängden kvicksilver som frigörs är liten, vilket inte räcker för att skada intelligens, minne, koordination eller njurfunktion, och kommer inte att öka risken för demens och multipel skleros.
3. Tandblekning är säker. Huvudkomponenten i tandblekning är ureaperoxid, som kommer att sönderdelas till väteperoxid i munnen. Ämnet kommer endast tillfälligt att förbättra tändernas känslighet och kommer inte att öka risken för munhålecancer. Denna metod bör dock inte användas för mycket, för att inte skada emaljen och orsaka karies.
4. Borsta tungan för att förbättra halitosis. Dålig andedräkt visar att bakterier bryter ner matrester och frigör sulfid. Att rengöra tungan kan inte bara ta bort "filmen" som bildas av matpartiklar, utan också minska mikroorganismerna som producerar lukt. En studie från New York University visade att rengöring av tungan två gånger om dagen minskade halitosis med 53 % efter två veckor.
5. Gör tandröntgen regelbundet. American Dental Association föreslår att tandröntgen ska göras en gång vartannat eller vart tredje år om det inte finns några håligheter och vanlig tandtråd; Om du har munsjukdomar, gör det var 6-18:e månad. Undersökningscykeln för barn och ungdomar bör vara kortare.
Posttid: 2021-09-30